تبلیغات
. - نکاتی درباره چگونگی صاف کردن صدا برای علاقمندان به گویندگی

نکاتی درباره چگونگی صاف کردن صدا برای علاقمندان به گویندگی

1394/10/8 07:26 قبل از ظهر

نویسنده : مدیر
ارسال شده در: فنون گویندگی ،
صدای قوی، شفاف، انعطاف پذیر و نافذ ثروت بزرگی است.
در حفظ این سرمایه بزرگ، بیشتر تلاش کنیم.

آیا تا به حال به افزایش توانایی مکانیسم صوتی خود توجه کرده اید؟

از پرورش صدا و تقویت حنجره چقدر می دانید؟
با مفاهیم بهداشت صوتی تا چه اندازه آشنایی دارید؟

آیا ابزار صوتی خود را می شناسید؟
تا چه اندازه برای حفظ و سلامتی ابزار صوتی خویش تلاش نموده اید؟


حنجره مولد اصلی صداست.

صوتی که ایجاد می شود،
هنگام عبور از گلو، حلق و بینی، دهان، زبان، دندان و لبها
 باعث تغییر صدا و ایجاد طنین در آن می شود.

اختلال در هر قسمت از این معبر، موجب تغییر صدا می شود.

صاف کردن صدا نشانه چیست؟


گاهی صاف کردن صدا برای جلب توجه است، اما اگر این موارد زیاد شود، با بدبینی به آن توجه می شود. نزدیکان خواهند گفت: شاید دچار ناراحتی گلو شده اید و  درنهایت خود نیز از دست آن به تنگ می آیید.
گاهی این صاف کردن صدا عاداتی به دنبال یک هفته عفونت دستگاه تنفس فوقانی است. حتی بعد از این که دیگر ترشح غلیظی در گلو وجود ندارد، باز هم صدایتان را صاف می کنید و این تکرار صاف کردن صدا باعث به هم خوردن شدید تارهای صوتی می شود که در اثر آن متورم گردیده و احساس وجود چیزی را در گلو ایجاد می کنند. شما هم با صاف کردن مجدد سعی در برطرف کردن آن دارید که تورم آنها را بازهم شدیدتر می کند.

از دیگر علل شایع صاف کردن صدا برگشت اسید معده به مری و تحریک گلو معمولا در هنگام خواب است. این برگشت اسید ممکن است بدون سوزش دل باشد.

کم خوردن مایعات و کشیدن سیگار گلو را خشک و تحریک می کند. ترس ناگهانی هم باعث این حالت می شود. پیری نیز اثر خشک کنندگی بر غشای مخاطی دارد و باعث واکنش صاف کردن صدا می شود.
اگر پرتو درمانی می شوید هم ممکن است گلویتان خشک شود.


چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

    صاف کردن مکرر صدا بیش از یک هفته طول کشیده است.
    صاف کردن صدا خواب را مختل کرده و بر گفتار تاثیر گذاشته است.
    صاف کردن مکرر صدا باعث گرفتگی صدا و یا درد گلو شده است.
    تنفس و بلع مشکل شده است.


درمان صاف کردن صدا

آب بخورید.
هر وقت احساس کردید که نیاز به صاف کردن صدا دارید، کمی آب بخورید. همیشه یک شیشه آب با خود داشته باشید. ظرف سه هفته این عادت از سرتان می افتد.

مایعات گرم بنوشید.
خوردن مایعات گرم در هنگام ترس ناگهانی به رفع خشکی دهان و گلو کمک می کند. اگر باید در برابر جمعی صحبت کنید، معجون آب گرم و آب لیمو و عسل بخورید. این معجون پوششی مرطوب بر گلو می کشد و آن را نرم می کند.

هوا را مرطوب کنید.
در زمستان که هوای درون اتاق خشک است، از دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید تا غشاهای تحریک پذیر گلو را آرام کند.

گرفتاری گلو را قورت دهید.
به جای اینکه صدایتان را صاف کنید، یک بلع محکم انجام دهید. گویی لقمه بزرگی در گلو دارید. این کار احساس وجود چیزی در گلو را از بین می برد.

آبنبات بخورید.
مکیدن آبنبات باعث ترشح بیشتر بزاق گردیده و گلو را مرطوب می کند. اما قرصهای مکیدنی منتول دار باعث خشک تر شدن گلو می شود.

آرام بدمید.
تارهای صوتی بسیار ظریف و آسیب پذیر هستند. اگر محکم سرفه کنید، آنها را می آزارید. از دمیدن شدید بپرهیزید و سعی کنید هرچه آرامتر هوا را از میان آنها عبور دهید.
بهترین راه برای پاک کردن گلو، نفس کشیدن شدید و بلع آن است. اگر باید صدایتان را صاف کنید، بدون هیچ صدایی این کار را انجام دهید. هرچه بیشتر گلو را راحت بگذارید، کمتر به آنها آسیب وارد می آید.

ترشح پشت بینی را درمان کنید.
اگر نیاز به صاف کردن صدا ناشی از تجمع ترشحات پشت بینی است، درمان ناراحتی اصلی کافی خواهد بود.

برگشت اسید معده را کم کنید.
اگر صاف کردن صدا بعد از غذا خوردن لازم می شود، ممکن است ناشی از برگشت اسید معده باشد. قرص یا شربت اسید معده بخورید.



دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: صادق زاده ، مریم صادق زاده ، مجری زن ، خبر21 ، رزمجو ، ارزو ماهوتیان ، لطیفه گودرزی ،
آخرین ویرایش: 1394/10/8 11:50 قبل از ظهر